„Yoga im Wald“ – Infos:

Unsere Waldyogastunden finden täglich statt ab:
Montag, den 05. Oktober 2020 .

Die Übungen finden im Stehen statt, eine Matte ist nicht nötig.
„Yoga im Wald“ ist eine Mischung aus sanften Herz-Kreislauftraining (Nordic Walking mit oder ohne Stöcke) und Yoga-Asanas, sowie Pranayama-Übungen (Atemschule).
Auch Elemente des „Shinrin Yoku“ (jap. für „Waldbaden“) sind in dieser Stunde präsent.

Leistungsstress, Wettbewerb, „sich oder den anderen etwas beweisen müssen“ haben in diesen Stunden nichts zu suchen. Wohlbefinden, gutes Körpergefühl, sanfte Yogaübungen, Bewegung nach eigener Konstitution und Fitness und vor Allem Freude draußen in der Natur zu sein haben den Vorrang!


Die Stunde ist für sowohl Anfänger als auch Fortgeschrittene geeignet.

Eine dem Wetter angepasste Kleidung und Schuhe werden vorausgesetzt.

Treffpunkt:
Nach Absprache unter den Teilnehmern.
Achtung: Nur bei trockenem Wetter!

Kurszeit:
8:15 – ca. 9:00 Uhr
Kursdauer: ca. 45 – 60 Minuten
Kostenlose Schnupperstunde jeder Zeit möglich.

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