Yoga Prävention

Meine Yogakurse sind von der Zentralen Prüfstelle Prävention als Primärprävention nach §20 SGB V zertifiziert, d.h. sie können von der gesetzlichen Krankenkasse bezuschusst werden. Diese Bezuschussung gilt derzeit auch für online-Kurse bis 31.3.2021!

Diese Kurse sind für Anfänger und Wiedereinsteiger geeignet.

Achtung: Die Yogakurse finden online statt via Zoom.

Neue Kurse:
Montags von 18 – 19 Uhr ab 25.01.2021
–> Info-Flyer zum Montagskurs
Freitags von 8 – 9 Uhr ab 05.02.2021
–> Info-Flyer zum Freitagskurs

Kursgebühr: 100 EUR

–> Anmeldung unter info@yoga-waldperlach.de

YOGA @ HOME

Online Unterricht via ZOOM oder SKYPE

Unter dem Motto „Entschleunigung in der Adventszeit“ lade ich Dich ein zu einer
sanften Yoga-Session mit dem Fokus auf:
Entspannung
Achtsamkeit
Meditation
fließende, ruhige Vinyasas (Übungen im Bewegungsfluss)
kräftigende Asanas (Yogahaltungen zB „Baum“, „Krieger“)
und Pranayama (Atemlenkung)


Gerade in der Vorweihnachtszeit und besonders in diesen „besonderen Zeiten“,
bedingt durch Corona-Regeln, ist es umso wichtiger sich selbst, das heißt seinen Körper und seine Seele nicht zu vergessen. Yoga kann helfen den Tag achtsamer und entschleunigter anzugehen und dadurch den Alltagsstress etwas zu kompensieren.

Anmeldung und Info unter: info@yoga-waldperlach.de

Hier findest Du weitere Information als pdf.

„Yoga im Wald“ – Infos:

Unsere Waldyogastunden finden täglich statt ab:
Montag, den 05. Oktober 2020 .

Die Übungen finden im Stehen statt, eine Matte ist nicht nötig.
„Yoga im Wald“ ist eine Mischung aus sanften Herz-Kreislauftraining (Nordic Walking mit oder ohne Stöcke) und Yoga-Asanas, sowie Pranayama-Übungen (Atemschule).
Auch Elemente des „Shinrin Yoku“ (jap. für „Waldbaden“) sind in dieser Stunde präsent.

Leistungsstress, Wettbewerb, „sich oder den anderen etwas beweisen müssen“ haben in diesen Stunden nichts zu suchen. Wohlbefinden, gutes Körpergefühl, sanfte Yogaübungen, Bewegung nach eigener Konstitution und Fitness und vor Allem Freude draußen in der Natur zu sein haben den Vorrang!


Die Stunde ist für sowohl Anfänger als auch Fortgeschrittene geeignet.

Eine dem Wetter angepasste Kleidung und Schuhe werden vorausgesetzt.

Treffpunkt:
Nach Absprache unter den Teilnehmern.
Achtung: Nur bei trockenem Wetter!

Kurszeit:
8:15 – ca. 9:00 Uhr
Kursdauer: ca. 45 – 60 Minuten
Kostenlose Schnupperstunde jeder Zeit möglich.